¿Sabías que la espironolactona puede ser una excelente opción para tratar el acné en mujeres?El acné no solo afecta a los adolescentes; muchas mujeres adultas también enfrentan este problema, que puede afectar su autoestima y calidad…

Más de 300 principios activos producen reacciones de fotosensibilidad. Hoy quiero hablaros de un tema muy importante que quizás no siempre tenemos en cuenta: la fotosensibilidad y cómo ciertos medicamentos pueden afectar nuestra piel…

Apto para todo tipo de pieles, especialmente las sensibles Hoy quiero hablarte sobre un activo que ha revolucionado el mundo del cuidado de la piel y que, sin duda, se ha convertido en uno de los favoritos del siglo XXI: la niacinamida.…

¿Sabías que una alimentación adecuada desde la infancia es fundamental para un desarrollo saludable y feliz? Una dieta equilibrada no solo potencia la energía y la concentración de los más pequeños, sino que también fortalece su…

¿Sabías que reducir la ingesta de carne puede aumentar tu esperanza de vida? No se trata de demonizar la proteína de origen animal, ya que su valor biológico es indiscutible. Pero, ¿qué significa esto exactamente? Las proteínas están…

¿Por qué la diferencia de precio entre suplementos nutricionales, siendo los mismos, es tan abismal?

El Retinol no es una tendencia pasajera; lleva más de 60 años siendo objeto de estudio y demostrando sus increíbles beneficios para la piel.

¿Alguna vez te has detenido a pensar que cuidarse es, en muchos aspectos, una tendencia similar a la moda?

Seguramente hayas escuchado mucho hablar sobre las propiedades del ácido glicólico. Son muchas las preguntas que surgen al respecto. Pero qué es el ácido glicólico y para qué sirve. En este artículo trataré de dar un poco de luz al…

Una duda que surge muy a menudo es no saber diferenciar entre una gripe, el COVID-19 y un resfriado común. Y es normal. Los síntomas de uno y otro son similares. En este artículo vamos a tratar de ver las diferencias. Cómo diferenciar…

Empieza septiembre, vuelta a la normalidad, vuelta al cole y como viene siendo un clásico vuelven los piojos a tomar territorio en las cabezas no solo de los pequeños de la casa, sino también, de profesores, padres y cuidadores. En este…

La piel es el órgano mas extenso que tiene el ser humano y su función barrera lo hace imprescindible para poder vivir. Actualmente, si nos paramos a pensar los grandes avances en la medicina, han hecho posible que el ser humano pueda sobrevivir…

Ya huele a verano y entonces es cuando nos acordamos de que hay que protegerse del sol. Y es ahí donde viene el error. Como si sólo en invierno el sol no existiera. Claro que el sol es mas potente y dañino durante el verano pero no es la…

Palabras como mixology, multimasking, slugging o skin cycling llenan páginas y páginas de contenidos en los apartados de cosmética de muchas revistas de moda donde se pretende mostrar lo último en cosmética. Mezclar ingredientes activos…

En los últimos años la industria cosmética ha centrado su atención en los probióticos y prebióticos para fortalecer la barrera natural cutánea. Ya en un post anterior explicamos qué son los probióticos. Cierto es que aquí tratamos…

Esta es la pregunta que el camarero nos hace cuando pedimos café o infusión en un bar. Sorprende en muchas ocasiones que después de una comida copiosa muchos pidan sacarina. No sé si es porque se arrepienten de las calorías que han metido…

Es bien conocido por todos, la importancia de tener una dieta rica en frutas. Las frutas son fuente de vitaminas, fibra, minerales y agua. Pero hoy le vamos a prestar especial interés a una de las frutas preferidas por todos los españoles…

La llegada de las altas temperaturas suele provocar numerosos problemas de salud. La cifra de 360 muertes en solo 5 días no es para broma. Ante esta situación los riesgos de deshidratación y de tener un golpe de calor aumentan de forma considerable. Tú…

Si en estos momentos lanzara la pregunta de como prepararse para un maratón la inmensa mayoría sabría contestarla. Ahora bien, si hablamos de como preparar la piel para no quemarse, seguro que ni se lo ha planteado. E incluso la duda surgiría…

Parece ser que el cannabis puede ser bueno, o al menos no tan malo como lo pintan. Desde hace unos años las investigaciones en torno a esta planta han aumentado de forma considerable demostrando que el cannabis puede tener usos y propiedades…

A lo largo de la historia el papel de la mujer y el papel del hombre ha ido evolucionando tanto en el ámbito profesional como en el personal. Y, al mismo tiempo, y sobre todo en el último siglo, el cuidado personal del sexo masculino también…

Si me preguntas qué es una copa menstrual y para qué sirve yo la definiría como el producto que toda mujer debería utilizar en su etapa fértil. Se trata de un recipiente fabricado con material hipoalergénico que se introduce en la vagina…

Las infecciones de orina son un problema muy común en mujeres. Se calcula que entre un 50 y un 60% de las mujeres tienen una cistitis al menos una vez en su vida. La mayor incidencia transcurre en la edad sexualmente más activa, es decir entre…

Las crisis pueden servir para mucho. Decía un tal Albert Einstein que "en los momentos de crisis, solo la imaginación es más importante que el conocimiento". No es que tuviera memorizada la frase en mi mente. Tengo memoria, pero no tanta,…

El objetivo de la fotoprotección es el de prevenir el daño que ocurre en nuestra piel como consecuencia de la exposición a la radiación ultravioleta (UV). Este aspecto cada vez es más importante ya que la incidencia del cáncer de piel…

El envejecimiento, además de por motivos genéticos y por nuestro propio metabolismo (envejecimiento intrínseco), está producido por la exposición a factores ambientales que nos agreden a diario (envejecimiento extrínseco), entre los que…

Cómo mejorar la dieta alimenticia es una de las grandes obsesiones de nuestro tiempo. Pero empecemos por el principio. La “dieta”, según la RAE, en una de sus concepciones, significa: conjunto de sustancias que regularmente se consumen…