La niacinamida: el ingrediente estrella para el cuidado de tu piel
Seguramente hayas escuchado hablar de ella. Me refiero a la niacinamida, un activo que se descubrió en los años 30 y que en la actualidad se ha convertido en uno de los ingredientes estrella dentro de la dermocosmética.
Este compuesto,…
Para qué sirve el Ácido Glicólico, el ingrediente perfecto para tu piel
Seguramente hayas escuchado mucho hablar sobre las propiedades del ácido glicólico. Son muchas las preguntas que surgen al respecto. Pero qué es el ácido glicólico y para qué sirve. En este artículo trataré de dar un poco de luz al…
Propósitos de belleza 2024: Guía completa para un año radiante
El inicio de un nuevo año es un momento ideal para establecer metas personales, y el cuidado de la belleza no es una excepción. Con la llegada del 2024, es el momento perfecto para renovar tus rutinas de belleza y adoptar nuevas prácticas…
Cómo conciliar el sueño sin pastillas
El sueño es un componente esencial de nuestra salud y bienestar. Sin embargo, para muchos, conciliar el sueño resulta complicado, incluso se puede llegar a convertir en todo un desafío frustrante. Seguro que en más de una ocasión has experimentado…
Aprende a diferenciar entre la gripe, el COVID-19 y el resfriado
Una duda que surge muy a menudo es no saber diferenciar entre una gripe, el COVID-19 y un resfriado común. Y es normal. Los síntomas de uno y otro son similares. En este artículo vamos a tratar de ver las diferencias.
Cómo diferenciar…
Cómo fortalecer el sistema inmunológico de forma natural
Fortalecer el sistema inmunológico es esencial para mantenernos saludables y protegernos contra enfermedades e infecciones.
En las últimas décadas, numerosos estudios epidemiológicos han demostrado que el déficit de determinados nutrientes…
La importancia de la salud bucal
El infarto de corazón es uno de los principales problemas en la actualidad. Si hablamos de la cardiopatía isquémica, estamos hablando de la mayor causa de muerte a nivel mundial, pues representa más del 14% de las causas de muerte. Y esto…
Cómo eliminar piojos y liendres. Qué hacer si mi hijo/a tiene piojos.
Empieza septiembre, vuelta a la normalidad, vuelta al cole y como viene siendo un clásico vuelven los piojos a tomar territorio en las cabezas no solo de los pequeños de la casa, sino también, de profesores, padres y cuidadores.
En este…
Trucos para tener una dieta equilibrada en verano, a pesar del calor
Tener una dieta sana y equilibrada en verano es posible. La rutina ayuda a no aumentar de peso. Estamos esperando el verano para tener unos días de descanso y desconexión, sinónimo también de cambio de hábitos, no solo porque no vamos…
¿Qué son los exosomas y para qué sirven?
Manchas, arrugas y flacidez son tres palabras que describen no la edad biológica sino en muchas ocasiones cómo de bien o mal has tratado a tu piel. Está claro que hay factores genéticos que determinan la evolución de nuestra piel, pero…
La piel como barrera protectora
La piel es el órgano mas extenso que tiene el ser humano y su función barrera lo hace imprescindible para poder vivir.
Actualmente, si nos paramos a pensar los grandes avances en la medicina, han hecho posible que el ser humano pueda sobrevivir…
¿Por qué tomar el sol nos hace más felices?
Si hiciera esta pregunta a todos los clientes que entran por la puerta de la farmacia y que están ligeramente tostaditos por no decir extremadamente quemados sé que más de la mitad justificarían este bronceado diciéndome que lo necesitan…
El aceite de oliva y sus beneficios para la salud
Tres a cuatro cucharadas soperas al día de aceite de oliva virgen previene de enfermedades cardiovasculares. No estoy descubriendo nada que no sepamos sobre las bondades del aceite de oliva. Pero sí que es cierto que la cantidad de aceite…
Protectores solares para el rostro. Cuáles son los mejores y por qué
Ya huele a verano y entonces es cuando nos acordamos de que hay que protegerse del sol. Y es ahí donde viene el error. Como si sólo en invierno el sol no existiera. Claro que el sol es mas potente y dañino durante el verano pero no es la…
Superalimentos: mitos y realidades
Los superalimentos son aquellos que tienen un alto valor nutricional y beneficios para la salud. Suelen ser ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y otros compuestos bioactivos y que pueden ser buenos para tener una salud de hierro a…
¿Cómo afecta el protector solar al medio ambiente?
La contaminación de océanos y ríos como consecuencia de determinadas sustancias químicas que contienen los protectores solares es un tema de gran actualidad. Un problema que genera grandes controversias por el conflicto de intereses que…
Skin cycling la rutina de moda que no sorprende a mis clientas
Palabras como mixology, multimasking, slugging o skin cycling llenan páginas y páginas de contenidos en los apartados de cosmética de muchas revistas de moda donde se pretende mostrar lo último en cosmética.
Mezclar ingredientes activos…
Desayunos saludables: algunas ideas para desayunar sano
Empezar el día con un desayuno equilibrado es fundamental para tener una vida saludable, y, esto creo que todos lo tenemos muy claro. Ahora bien, una cosa es la teoría y otra cosa la realidad.
La FEN, fundación española de nutrición,…
Estrés y ansiedad: los trastornos mentales del siglo XXI
El día 10 de octubre de cada año se celebra El día Internacional de la Salud Mental. En estos últimos 20 años la situación de vida ha cambiado radicalmente debido a las exigencias impuestas por cambios inesperados que ha precipitado en…
Probióticos y prebióticos en las cremas: ¿moda o evidencia científica?
En los últimos años la industria cosmética ha centrado su atención en los probióticos y prebióticos para fortalecer la barrera natural cutánea. Ya en un post anterior explicamos qué son los probióticos. Cierto es que aquí tratamos…
Cómo reducir las manchas en la piel después del verano
El verano suele ser una época en la que sometemos a la piel a muchas horas de sol. Y en el buen estado de nuestra piel influye siempre una gran cantidad de factores que pueden actuar de forma negativa. El envejecimiento crónico y sobre todo…
Cómo evitar la caída del cabello
La caída del cabello suele ser causada por diferentes factores. Puede ser un factor genético aunque también puede ser provocada por desequilibrios hormonales, estrés, medicamentos, enfermedades o incluso deficiencias nutricionales.
De…
¿Azúcar o sacarina?
Esta es la pregunta que el camarero nos hace cuando pedimos café o infusión en un bar. Sorprende en muchas ocasiones que después de una comida copiosa muchos pidan sacarina. No sé si es porque se arrepienten de las calorías que han metido…
Qué es el ácido hialurónico y para qué sirve
El ácido hialurónico (AH) es un activo muy conocido, no solo en el ámbito de la cosmética, sino que también, se está trabajando en otros campos de la medicina como es la traumatología. Se ha escrito mucho sobre él, y todos sabemos que…
¿Por qué sudamos? ¿Para qué sirve el sudor?
Las altas temperaturas de este verano están siendo la noticia principal en muchos medios en los cuales aparecen consejos repetitivos de cómo combatir el calor para evitar problemas. Cierto es que hacía ya varios años que la cifra por muertes…
Razones por las que deberíamos comer sandía
Es bien conocido por todos, la importancia de tener una dieta rica en frutas. Las frutas son fuente de vitaminas, fibra, minerales y agua. Pero hoy le vamos a prestar especial interés a una de las frutas preferidas por todos los españoles…
La importancia de una buena hidratación: como hidratarse en verano sin refrescos
La hidratación es vital para nuestro organismo. Juega un papel muy destacado en la absorción de los nutrientes. Y no solo en verano. Sí que es cierto que cuando aprieta el calor, el peligro de deshidratarse o sufir un golpe de calor es muy…
Alergias solares: cómo evitarlas
El sol tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, y para nuestra piel. Ayuda al organismo en la síntesis de vitamina D, regula la producción de melanina hormona que ayuda a regular los ciclos de sueño, promueve la síntesis de la serotonina…
Golpe de calor: síntomas y remedios
La llegada de las altas temperaturas suele provocar numerosos problemas de salud. La cifra de 360 muertes en solo 5 días no es para broma. Ante esta situación los riesgos de deshidratación y de tener un golpe de calor aumentan de forma considerable.
Tú…
Cómo dejar de fumar ya. Es el momento de aprovechar la ocasión.
Seguro que tanto si eres fumador como si tienes alguien a tu alrededor que lo es te habrás preguntado en más de una ocasión cómo dejar de fumar y no morir en el intento. Aunque los hábitos de consumo de tabaco han cambiado y el número…
Qué debe llevar una crema hidratante
Cuando hablamos de hidratar la piel pensamos en agua como principal elemento. De hecho, en cosmética, si nos fijamos en las cremas hidratantes observaremos que el color que predomina en el envase es el color azul. Incluso muchas de ellas la…
Cómo tratar las quemaduras solares
Si en estos momentos lanzara la pregunta de como prepararse para un maratón la inmensa mayoría sabría contestarla. Ahora bien, si hablamos de como preparar la piel para no quemarse, seguro que ni se lo ha planteado. E incluso la duda surgiría…
Lo que deberías saber sobre las cremas solares: verdades y mitos de protección solar
El exceso de información provoca en muchas ocasiones desinformación. Y es lo que ocurre con el tema de la fotoprotección. Muchas verdades a medias que provocan que el usuario no sepa muy bien como actuar. Por eso, en este artículo quiero…
Blue Beauty: el nuevo movimiento sostenible que además de cuidar tu piel preserva los océanos
La belleza azul es la última tendencia a la que muchas marcas de cosmética se están uniendo. Si hasta hace poco hablábamos de Green Beauty, como un estilo de vida donde se demanda productos cosméticos cada vez mas naturales y respetuosos…
El cannabis no solo se fuma
Parece ser que el cannabis puede ser bueno, o al menos no tan malo como lo pintan. Desde hace unos años las investigaciones en torno a esta planta han aumentado de forma considerable demostrando que el cannabis puede tener usos y propiedades…
El colágeno Peptan está de moda
Seguramente has escuchado hablar del colágeno y de lo bueno que es para la piel. Para que nunca más hagas cara de sorpresa deberías saber que el 30% de las proteínas de nuestro cuerpo están formadas por colágeno. De ahí que sea tan importante.…
Como eliminar la celulitis de las piernas y glúteos
En este artículo queremos enseñaros a eliminar la celulitis y la flacidez de las piernas. No es fácil, pero solo si sabemos porqué aparece sabremos solucionar el problema. Se trata de un trastorno local del tejido que rodea la hipodermis…
Cosmética masculina: cómo cuidar la piel del hombre
A lo largo de la historia el papel de la mujer y el papel del hombre ha ido evolucionando tanto en el ámbito profesional como en el personal. Y, al mismo tiempo, y sobre todo en el último siglo, el cuidado personal del sexo masculino también…
Nuevos tratamientos para la artrosis
En la actualidad, la artrosis es una de las enfermedades mas frecuentes. Básicamente consiste en la degeneración de las articulaciones. Sólo en España el 10% de la población sufre de ella. Y los datos hablan de que afecta más a las mujeres…
Cómo aliviar los picores vaginales
Los picores vaginales son una de las principales consultas que recibimos diariamente en la farmacia. Y es que el picor vaginal suele ser muy molesto ya que viene acompañado de ardor, dolor, eritema, inflamación e incluso sangrado. Por todas…
Copa menstrual, porqué deberíamos usarla
Si me preguntas qué es una copa menstrual y para qué sirve yo la definiría como el producto que toda mujer debería utilizar en su etapa fértil. Se trata de un recipiente fabricado con material hipoalergénico que se introduce en la vagina…
Retinol para el tratamiento de arrugas
Si me preguntas cual es uno de los activos que más me gusta y en los que he visto mejores resultados, sin duda te diré que las cremas que llevan retinol, y no precisamente porque ahora esté de moda y todo el mundo se haya vuelto loco como…
Insuficiencia venosa crónica: Varices en las piernas
La aparición de dolor en las piernas suele ser muy habitual. Las enfermedades venosas son uno de los cuadros clínicos más comunes en los países industrializados. El 90% de la población adulta presenta síntomas como pesadez en las piernas,…
La infección de orina en mujeres: síntomas, tratamiento y prevención.
Las infecciones de orina son un problema muy común en mujeres. Se calcula que entre un 50 y un 60% de las mujeres tienen una cistitis al menos una vez en su vida. La mayor incidencia transcurre en la edad sexualmente más activa, es decir entre…
9 consejos para cuidar de tu piel
La piel es el órgano encargado de protegernos de adversidades y riesgos que existen en el medio que nos rodea. Por eso, ahora más que nunca, el buen cuidado de la piel es más que importante, es imprescindible. Nuestros hábitos de vida y…
Tratamiento del acné: causas, síntomas y tratamiento
El acné es uno de los problemas más habituales con los que nos podemos encontrar. Y no es solo un problema en la edad adolescente. También puede aparecer a otras edades. Pero realmente ¿qué es al acné? En realidad se trata de un proceso…
Perfectamente Imperfectas, una apuesta que llega para quedarse
Las crisis pueden servir para mucho. Decía un tal Albert Einstein que "en los momentos de crisis, solo la imaginación es más importante que el conocimiento". No es que tuviera memorizada la frase en mi mente. Tengo memoria, pero no tanta,…
Cómo cuidar la piel en personas con cáncer
Cuidar bien la piel en los pacientes con cáncer es importante. Los tratamientos contra el cáncer suelen dañar nuestra piel por lo que tenemos que tomar medidas para combatir esos efectos secundarios.
Por ejemplo, el cáncer de mama es…
Qué hacer cuando estás estreñida
El estreñimiento es un problema muy común entre la sociedad actual. Los datos dicen que aunque alrededor de un 20% lo sufren aunque no más de 1% acude a la consulta del médico. También resulta curioso saber que el estreñimiento en mujeres…
¿Por qué el sol envejece la piel?
El objetivo de la fotoprotección es el de prevenir el daño que ocurre en nuestra piel como consecuencia de la exposición a la radiación ultravioleta (UV). Este aspecto cada vez es más importante ya que la incidencia del cáncer de piel…
Si decides teñirte el pelo en casa, ésto es lo que debes saber
Después de más de 20 días de confinamiento, seguramente tus canas y el tono natural de tu cabello estarán resurgiendo progresivamente en el día a día. En este post vamos a tratar de algunos aspectos sobre cómo teñirse el pelo en casa…
Cómo reducir la ansiedad en tiempos de Coronavirus
Reducir la ansiedad de forma natural en estos momentos puede ser una forma de llevar mejor el aislamiento. La irrupción del famoso coronavirus nos ha cogido a todos por sorpresa, por no utilizar otros calificativos más contundentes para describir…
¿Para qué sirven los antioxidantes en la piel? ¿Cuál es su función?
El envejecimiento, además de por motivos genéticos y por nuestro propio metabolismo (envejecimiento intrínseco), está producido por la exposición a factores ambientales que nos agreden a diario (envejecimiento extrínseco), entre los que…
7 tips de belleza para estar guapa y radiante
Sentirse guapa y atractiva es siempre importante. El trabajo, la casa, comidas familiares, de empresa, salidas de compras... La vorágine puede causar estragos en nuestro organismo. Y sobre todo en nuestra piel. Recuerda que el estrés es uno…
¿Qué son los probióticos? ¿Para qué sirven? ¿Cuál es su función?
Tener las defensas del organismo a pleno rendimiento es la mejor forma de combatir cualquier situación anómala. Y en este sentido, los probióticos cumplen una función esencial en nuestro organismo. Pero qué son los probióticos y para qué…
Cómo saber la dieta qué necesito. Algunos consejos que deberías aplicar ya.
Cómo mejorar la dieta alimenticia es una de las grandes obsesiones de nuestro tiempo. Pero empecemos por el principio. La “dieta”, según la RAE, en una de sus concepciones, significa: conjunto de sustancias que regularmente se consumen…
Cómo tratar la dermatitis atópica en bebés
El eccema atópico o la dermatitis atópica, cómo se le conoce popularmente, es una enfermedad de carácter crónico y no contagioso que cada día preocupa a un mayor de número de padres. Y es que en el 48 % de los casos aparece antes de los…
¿Para qué sirve un Análisis Nutrigenético?
La nutrigenética es una disciplina científica cuyo objetivo es identificar las variaciones genéticas de las personas. Y con el fin de mejorar la salud y la alimentación a través de una nutrición personalizada siempre resulta interesante…
Retiran los medicamentos que contienen ranitidina por vía oral
La Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios (AEMPS) ha detectado que la presencia de N-Nitrosodimetilamina (NDMA) en algunos medicamentos que contienen ranitidina. Por esta razón la AEMPS ordenó la retirada de todos los lotes…
