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Especialista en Dermofarmacia y ante todo obsesionada con dar soluciones reales a personas reales.

Entradas de] Amparo Burgos

Oíl Free: ¿Realmente libre de aceites y qué debes tener en cuenta si tienes piel grasa o con tendencia acnéica?

¿Qué significa Oil Free? En el mundo del cuidado de la piel, especialmente para quienes tienen piel grasa o con tendencia acnéica, la elección de productos cosméticos adecuados puede marcar la diferencia entre una piel saludable y una que sufre brotes o irritaciones. Uno de los términos que a menudo encontramos en las etiquetas de […]

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La relación entre la exposición solar y la vitamina D

Quiero hablarte sobre un tema muy importante para nuestra salud: la relación entre la exposición solar y la vitamina D, y por qué tomar el sol como excusa para obtenerla puede no ser la mejor opción. Como farmacéutica, te comparto información basada en evidencia científica y en mi experiencia profesional para que puedas cuidar de […]

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Hay medicamentos que pueden afectar nuestra piel cuando estamos expuestos al sol.

Más de 300 principios activos producen reacciones de fotosensibilidad. Hoy quiero hablaros de un tema muy importante que quizás no siempre tenemos en cuenta: la fotosensibilidad y cómo ciertos medicamentos pueden afectar nuestra piel cuando estamos expuestos al sol. Como profesional de la farmacia, mi objetivo es ofreceros información clara, cercana y útil para que […]

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PROMO ISDIN SOLARES 

Desde este viernes 26 de Mayo de 2025 comienza una promoción que no te puedes perder. ¡Aprovecha este descuento! Todos los viernes y sábados cada dos productos de ISDIN que compres obtendrás  ¡¡un DESCUENTO DE 8 EUROS!! Recuerda que es una promoción limitada,  ¡no te quedes sin tus fotoprotectores! Para que puedas aprovechar al máximo la […]

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El DHA y la vitamina D: una dupla que potencia sus beneficios

Si buscas potenciar tu salud neurológica, inmunológica y cerebral, ¡este artículo de blog te será de gran ayuda! Hoy quiero compartir contigo información muy interesante sobre cómo el DHA y la vitamina D trabajan mejor cuando se toman juntos. El DHA y la vitamina D: una dupla que potencia sus beneficios Son bien conocidos los […]

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¿Qué es la niacinamida y por qué es el activo multitarea del siglo XXI?

Apto para todo tipo de pieles, especialmente las sensibles Hoy quiero hablarte sobre un activo que ha revolucionado el mundo del cuidado de la piel y que, sin duda, se ha convertido en uno de los favoritos del siglo XXI: la niacinamida. Si estás buscando un ingrediente versátil, efectivo y apto para todo tipo de […]

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Plan de nutrición para personas con SIBO

Vivir con SIBO (sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado) puede ser un verdadero desafío. Los síntomas como la hinchazón, el dolor abdominal y las alteraciones en el tránsito intestinal pueden afectar tu calidad de vida. Sin embargo, una alimentación adecuada puede marcar una gran diferencia en tu bienestar. En la farmacia Amparo Burgos, ofrecemos un […]

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Plan de Nutrición para Mujeres de + de 45 años.

La perimenopausia y la menopausia son etapas naturales en la vida de toda mujer, pero pueden traer consigo cambios hormonales y síntomas que afectan nuestro bienestar. En la farmacia Amparo Burgos, entendemos que cada mujer es única y que sus necesidades nutricionales también lo son. Por eso, hemos diseñado un Plan de Nutrición específico para […]

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Plan de nutrición para niños y adolescentes: La clave para un crecimiento saludable

¿Sabías que una alimentación adecuada desde la infancia es fundamental para un desarrollo saludable y feliz? Una dieta equilibrada no solo potencia la energía y la concentración de los más pequeños, sino que también fortalece su sistema inmunológico, ayudándoles a crecer de manera óptima. En Farmacia Amparo Burgos, entendemos que cada niño y adolescente es […]

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3 PRODUCTOS DE COSMÉTICA MASCULINA QUE ÉL DEBE PROBAR.

Día del padre. ¡¡Para ellos!! disfrutar de una buena piel hay más opciones de las que creías. La eclosión de la cosmética de tratamiento para hombres es, posiblemente, el mayor cambio en el mundo del cuidado de la piel en la última década. Hoy en día, los sérums y cremas ya no están reservados a las mujeres. […]

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La Importancia de la Luz Natural: Regula tu Sueño y Cortisol

Exponerse a la luz natural a primera hora de la mañana es fundamental para regular el sueño y los niveles de cortisol. ☀️ Vivir más de día se ha convertido en la última tendencia para mejorar nuestro bienestar. ✅ Por lo tanto, salir por la noche está quedando atrás. 🌚 No voy a decir nada […]

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¿Reducir la ingesta de carne aumenta la esperanza de vida?

¿Sabías que reducir la ingesta de carne puede aumentar tu esperanza de vida? No se trata de demonizar la proteína de origen animal, ya que su valor biológico es indiscutible. Pero, ¿qué significa esto exactamente? Las proteínas están formadas por 20 aminoácidos, de los cuales 9 son esenciales y no pueden ser sintetizados por nuestro […]

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La niacinamida: el ingrediente estrella para el cuidado de tu piel

Seguramente hayas escuchado hablar de ella. Me refiero a la niacinamida, un activo que se descubrió en los años 30 y que en la actualidad se ha convertido en uno de los ingredientes estrella dentro de la dermocosmética. Este compuesto, también conocido como vitamina B3, ha ganado popularidad por sus numerosos beneficios para la piel […]

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Para qué sirve el Ácido Glicólico, el ingrediente perfecto para tu piel

Seguramente hayas escuchado mucho hablar sobre las propiedades del ácido glicólico. Son muchas las preguntas que surgen al respecto. Pero qué es el ácido glicólico y para qué sirve. En este artículo trataré de dar un poco de luz al respecto. Amparo BurgosEspecialista en Dermofarmacia y ante todo obsesionada con dar soluciones reales a personas […]

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Propósitos de belleza 2024: Guía completa para un año radiante

El inicio de un nuevo año es un momento ideal para establecer metas personales, y el cuidado de la belleza no es una excepción. Con la llegada del 2024, es el momento perfecto para renovar tus rutinas de belleza y adoptar nuevas prácticas que realcen tu bienestar y apariencia. Adopta una rutina de cuidado de […]

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Cómo conciliar el sueño sin pastillas

El sueño es un componente esencial de nuestra salud y bienestar. Sin embargo, para muchos, conciliar el sueño resulta complicado, incluso se puede llegar a convertir en todo un desafío frustrante. Seguro que en más de una ocasión has experimentado la sensación de tener sueño y no puedo dormir. Amparo BurgosEspecialista en Dermofarmacia y ante […]

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Aprende a diferenciar entre la gripe, el COVID-19 y el resfriado

Una duda que surge muy a menudo es no saber diferenciar entre una gripe, el COVID-19 y un resfriado común. Y es normal. Los síntomas de uno y otro son similares. En este artículo vamos a tratar de ver las diferencias. Amparo BurgosEspecialista en Dermofarmacia y ante todo obsesionada con dar soluciones reales a personas […]

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Cómo fortalecer el sistema inmunológico de forma natural

Fortalecer el sistema inmunológico es esencial para mantenernos saludables y protegernos contra enfermedades e infecciones. En las últimas décadas, numerosos estudios epidemiológicos han demostrado que el déficit de determinados nutrientes en nuestro organismo está relacionado con un desequilibrio en el sistema inmunológico y, como consecuencia de ello, con un mayor riesgo de infección. La realidad […]

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La importancia de la salud bucal

El infarto de corazón es uno de los principales problemas en la actualidad. Si hablamos de la cardiopatía isquémica, estamos hablando de la mayor causa de muerte a nivel mundial, pues representa más del 14% de las causas de muerte. Y esto pasa porque se produce un estrechamiento de las arterias que llevan sangre al […]

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Cómo eliminar piojos y liendres. Qué hacer si mi hijo/a tiene piojos.

Empieza septiembre, vuelta a la normalidad, vuelta al cole y como viene siendo un clásico vuelven los piojos a tomar territorio en las cabezas no solo de los pequeños de la casa, sino también, de profesores, padres y cuidadores. En este post, vamos a explicar qué es un piojo, cómo se transmite, cómo se detecta […]

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Trucos para tener una dieta equilibrada en verano, a pesar del calor

Tener una dieta sana y equilibrada en verano es posible. La rutina ayuda a no aumentar de peso. Estamos esperando el verano para tener unos días de descanso y desconexión, sinónimo también de cambio de hábitos, no solo porque no vamos a trabajar, sino que también porque nos levantamos más tarde, dedicamos más tiempo a […]

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¿Qué son los exosomas y para qué sirven?

Manchas, arrugas y flacidez son tres palabras que describen no la edad biológica sino en muchas ocasiones cómo de bien o mal has tratado a tu piel. Está claro que hay factores genéticos que determinan la evolución de nuestra piel, pero también es verdad que hay factores externos que aceleran todos los procesos que intervienen […]

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La piel como barrera protectora

La piel es el órgano mas extenso que tiene el ser humano y su función barrera lo hace imprescindible para poder vivir. Actualmente, si nos paramos a pensar los grandes avances en la medicina, han hecho posible que el ser humano pueda sobrevivir sustituyendo o dejando parcialmente algunos de los órganos que se consideran vitales. […]

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¿Por qué tomar el sol nos hace más felices?

Si hiciera esta pregunta a todos los clientes que entran por la puerta de la farmacia y que están ligeramente tostaditos por no decir extremadamente quemados sé que más de la mitad justificarían este bronceado diciéndome que lo necesitan porque el sol les da vida y energía. Realmente la sensación de bienestar no se debe […]

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El aceite de oliva y sus beneficios para la salud

Tres a cuatro cucharadas soperas al día de aceite de oliva virgen previene de enfermedades cardiovasculares. No estoy descubriendo nada que no sepamos sobre las bondades del aceite de oliva. Pero sí que es cierto que la cantidad de aceite de oliva virgen que debemos consumir a diario no estaba bien determinado hasta ahora. Pues […]

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Protectores solares para el rostro. Cuáles son los mejores y por qué

Ya huele a verano y entonces es cuando nos acordamos de que hay que protegerse del sol. Y es ahí donde viene el error. Como si sólo en invierno el sol no existiera. Claro que el sol es mas potente y dañino durante el verano pero no es la única época en la que deberíamos […]

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Superalimentos: mitos y realidades

Los superalimentos son aquellos que tienen un alto valor nutricional y beneficios para la salud. Suelen ser ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes y otros compuestos bioactivos y que pueden ser buenos para tener una salud de hierro a la vez que prevenir enfermedades. Pero profundicemos un poco más sobre qué son los superalimentos y para […]

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¿Cómo afecta el protector solar al medio ambiente?

La contaminación de océanos y ríos como consecuencia de determinadas sustancias químicas que contienen los protectores solares es un tema de gran actualidad. Un problema que genera grandes controversias por el conflicto de intereses que conlleva. Ya hace unos años empezó el debate sobre si los protectores solares eran seguros para el ser humano. El […]

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Skin cycling la rutina de moda que no sorprende a mis clientas

Palabras como mixology, multimasking, slugging o skin cycling llenan páginas y páginas de contenidos en los apartados de cosmética de muchas revistas de moda donde se pretende mostrar lo último en cosmética. Mezclar ingredientes activos con lógica, aplicar en distintas zonas de nuestro rostro diferentes tipos de mascarilla según la zona a tratar o retener […]

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Desayunos saludables: algunas ideas para desayunar sano

Empezar el día con un desayuno equilibrado es fundamental para tener una vida saludable, y, esto creo que todos lo tenemos muy claro. Ahora bien, una cosa es la teoría y otra cosa la realidad. La FEN, fundación española de nutrición, en el 2018 hizo un estudio muy completo sobre la situación de los desayunos […]

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Estrés y ansiedad: los trastornos mentales del siglo XXI

El día 10 de octubre de cada año se celebra El día Internacional de la Salud Mental. En estos últimos 20 años la situación de vida ha cambiado radicalmente debido a las exigencias impuestas por cambios inesperados que ha precipitado en un aumento en los casos de enfermedades mentales. Hoy en día, las cosas son […]

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Probióticos y prebióticos en las cremas: ¿moda o evidencia científica?

En los últimos años la industria cosmética ha centrado su atención en los probióticos y prebióticos para fortalecer la barrera natural cutánea. Ya en un post anterior explicamos qué son los probióticos. Cierto es que aquí tratamos el tema desde el punto de vista de los beneficios que pudiera tener para la salud, pues al […]

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Cómo reducir las manchas en la piel después del verano

El verano suele ser una época en la que sometemos a la piel a muchas horas de sol. Y en el buen estado de nuestra piel influye siempre una gran cantidad de factores que pueden actuar de forma negativa. El envejecimiento crónico y sobre todo la exposición prolongada a los rayos del sol están relacionados […]

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Cómo evitar la caída del cabello

La caída del cabello suele ser causada por diferentes factores. Puede ser un factor genético aunque también puede ser provocada por desequilibrios hormonales, estrés, medicamentos, enfermedades o incluso deficiencias nutricionales. De hecho, la alopecia o calvicie es la consulta más frecuente que se realiza en la farmacia, sobre todo durante estos meses de septiembre y […]

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¿Azúcar o sacarina?

Esta es la pregunta que el camarero nos hace cuando pedimos café o infusión en un bar. Sorprende en muchas ocasiones que después de una comida copiosa muchos pidan sacarina. No sé si es porque se arrepienten de las calorías que han metido en su cuerpo o que realmente prefieren la sacarina porque le da […]

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Qué es el ácido hialurónico y para qué sirve

El ácido hialurónico (AH) es un activo muy conocido, no solo en el ámbito de la cosmética, sino que también, se está trabajando en otros campos de la medicina como es la traumatología. Se ha escrito mucho sobre él, y todos sabemos que forma parte de la estructura de las articulaciones, así como sabemos que […]

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¿Por qué sudamos? ¿Para qué sirve el sudor?

Las altas temperaturas de este verano están siendo la noticia principal en muchos medios en los cuales aparecen consejos repetitivos de cómo combatir el calor para evitar problemas. Cierto es que hacía ya varios años que la cifra por muertes de calor no superaba los 500, mientras que este verano ya son más de 2000. […]

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Razones por las que deberíamos comer sandía

Es bien conocido por todos, la importancia de tener una dieta rica en frutas. Las frutas son fuente de vitaminas, fibra, minerales y agua. Pero hoy le vamos a prestar especial interés a una de las frutas preferidas por todos los españoles por detrás de la manzana, naranja y plátano. Vamos a hablar de la […]

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La importancia de una buena hidratación: como hidratarse en verano sin refrescos

La hidratación es vital para nuestro organismo. Juega un papel muy destacado en la absorción de los nutrientes. Y no solo en verano. Sí que es cierto que cuando aprieta el calor, el peligro de deshidratarse o sufir un golpe de calor es muy alto. Y lógicamente tendremos que evitarlo bebiendo mucho líquido. La importancia […]

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Alergias solares: cómo evitarlas

El sol tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, y para nuestra piel. Ayuda al organismo en la síntesis de vitamina D, regula la producción de melanina hormona que ayuda a regular los ciclos de sueño, promueve la síntesis de la serotonina relacionada con nuestro bienestar mental, favorece la cicatrización en enfermedades como la psoriasis o […]

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Golpe de calor: síntomas y remedios

La llegada de las altas temperaturas suele provocar numerosos problemas de salud. La cifra de 360 muertes en solo 5 días no es para broma. Ante esta situación los riesgos de deshidratación y de tener un golpe de calor aumentan de forma considerable. Tú también puedes sufrir un golpe de calor El bienestar de muchas […]

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Cómo dejar de fumar ya. Es el momento de aprovechar la ocasión.

Seguro que tanto si eres fumador como si tienes alguien a tu alrededor que lo es te habrás preguntado en más de una ocasión cómo dejar de fumar y no morir en el intento. Aunque los hábitos de consumo de tabaco han cambiado y el número de fumadores sigue descendiendo todavía hay en España cerca […]

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Qué debe llevar una crema hidratante

Cuando hablamos de hidratar la piel pensamos en agua como principal elemento. De hecho, en cosmética, si nos fijamos en las cremas hidratantes observaremos que el color que predomina en el envase es el color azul. Incluso muchas de ellas la propia crema es de color azul para dar esa sensación de frescura y confort […]

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Cómo tratar las quemaduras solares

Si en estos momentos lanzara la pregunta de como prepararse para un maratón la inmensa mayoría sabría contestarla. Ahora bien, si hablamos de como preparar la piel para no quemarse, seguro que ni se lo ha planteado. E incluso la duda surgiría respecto a la propia pregunta, es decir, ¿hay que preparar la piel, pues […]

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Lo que deberías saber sobre las cremas solares: verdades y mitos de protección solar

El exceso de información provoca en muchas ocasiones desinformación. Y es lo que ocurre con el tema de la fotoprotección. Muchas verdades a medias que provocan que el usuario no sepa muy bien como actuar. Por eso, en este artículo quiero ofrecer algo de luz y la verdad sobre las cremas solares. La primera gran […]

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Blue Beauty: el nuevo movimiento sostenible que además de cuidar tu piel preserva los océanos

La belleza azul es la última tendencia a la que muchas marcas de cosmética se están uniendo. Si hasta hace poco hablábamos de Green Beauty, como un estilo de vida donde se demanda productos cosméticos cada vez mas naturales y respetuosos con el medio ambiente, ahora ha entrado con mucha fuerza este revolucionario movimiento, donde […]

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El cannabis no solo se fuma

Parece ser que el cannabis puede ser bueno, o al menos no tan malo como lo pintan. Desde hace unos años las investigaciones en torno a esta planta han aumentado de forma considerable demostrando que el cannabis puede tener usos y propiedades medicinales desconocidos hasta la fecha. No sería tan malo el cannabis cuando hace […]

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El colágeno Peptan está de moda

Seguramente has escuchado hablar del colágeno y de lo bueno que es para la piel. Para que nunca más hagas cara de sorpresa deberías saber que el 30% de las proteínas de nuestro cuerpo están formadas por colágeno. De ahí que sea tan importante. Más de dos terceras partes de nuestra piel contiene colágeno. Se […]

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Como eliminar la celulitis de las piernas y glúteos

En este artículo queremos enseñaros a eliminar la celulitis y la flacidez de las piernas. No es fácil, pero solo si sabemos porqué aparece sabremos solucionar el problema. Se trata de un trastorno local del tejido que rodea la hipodermis y la dermis llamado tejido conjuntivo subcutáneo. Un trastorno provocado sobre todo por la mala […]

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Cosmética masculina: cómo cuidar la piel del hombre

A lo largo de la historia el papel de la mujer y el papel del hombre ha ido evolucionando tanto en el ámbito profesional como en el personal. Y, al mismo tiempo, y sobre todo en el último siglo, el cuidado personal del sexo masculino también ha evolucionado, de tal forma que hoy en día […]

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Cómo aliviar los picores vaginales

Los picores vaginales son una de las principales consultas que recibimos diariamente en la farmacia. Y es que el picor vaginal suele ser muy molesto ya que viene acompañado de ardor, dolor, eritema, inflamación e incluso sangrado. Por todas estas razones, no debe normalizarse esta situación y dar una solución específica según el origen de […]

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Copa menstrual, porqué deberíamos usarla

Si me preguntas qué es una copa menstrual y para qué sirve yo la definiría como el producto que toda mujer debería utilizar en su etapa fértil. Se trata de un recipiente fabricado con material hipoalergénico que se introduce en la vagina y, que, a diferencia de los tampones, no absorbe sino que recoge el […]

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Retinol para el tratamiento de arrugas

Si me preguntas cual es uno de los activos que más me gusta y en los que he visto mejores resultados, sin duda te diré que las cremas que llevan retinol, y no precisamente porque ahora esté de moda y todo el mundo se haya vuelto loco como si hubieran descubierto el activo de la […]

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Insuficiencia venosa crónica: Varices en las piernas

La aparición de dolor en las piernas suele ser muy habitual. Las enfermedades venosas son uno de los cuadros clínicos más comunes en los países industrializados. El 90% de la población adulta presenta síntomas como pesadez en las piernas, pinchazos y/o calambres. Y entre un 10 y un 50% sufre varices en las piernas. La […]

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La infección de orina en mujeres: síntomas, tratamiento y prevención.

Las infecciones de orina son un problema muy común en mujeres. Se calcula que entre un 50 y un 60% de las mujeres tienen una cistitis al menos una vez en su vida. La mayor incidencia transcurre en la edad sexualmente más activa, es decir entre los 18 y los 39 años. Amparo BurgosEspecialista en […]

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9 consejos para cuidar de tu piel

La piel es el órgano encargado de protegernos de adversidades y riesgos que existen en el medio que nos rodea. Por eso, ahora más que nunca, el buen cuidado de la piel es más que importante, es imprescindible. Nuestros hábitos de vida y la edad son los dos factores más determinantes, y es que con […]

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Tratamiento del acné: causas, síntomas y tratamiento

El acné es uno de los problemas más habituales con los que nos podemos encontrar. Y no es solo un problema en la edad adolescente. También puede aparecer a otras edades. Pero realmente ¿qué es al acné? En realidad se trata de un proceso inflamatorio de las glándulas sebáceas común en pieles grasas. Se localiza, […]

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Perfectamente Imperfectas, una apuesta que llega para quedarse

Las crisis pueden servir para mucho. Decía un tal Albert Einstein que «en los momentos de crisis, solo la imaginación es más importante que el conocimiento». No es que tuviera memorizada la frase en mi mente. Tengo memoria, pero no tanta, ¡¡jeje!! Pero la verdad, y tras una búsqueda de refranes sobre las crisis en […]

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Cómo cuidar la piel en personas con cáncer

Cuidar bien la piel en los pacientes con cáncer es importante. Los tratamientos contra el cáncer suelen dañar nuestra piel por lo que tenemos que tomar medidas para combatir esos efectos secundarios. Por ejemplo, el cáncer de mama es el más frecuente en la mujer en el mundo occidental. En este 2020 se estima que […]

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Qué hacer cuando estás estreñida

El estreñimiento es un problema muy común entre la sociedad actual. Los datos dicen que aunque alrededor de un 20% lo sufren aunque no más de 1% acude a la consulta del médico. También resulta curioso saber que el estreñimiento en mujeres es más frecuente que en hombres, y el problema se agrava a partir […]

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Si decides teñirte el pelo en casa, ésto es lo que debes saber

Después de más de 20 días de confinamiento, seguramente tus canas y el tono natural de tu cabello estarán resurgiendo progresivamente en el día a día. En este post vamos a tratar de algunos aspectos sobre cómo teñirse el pelo en casa dando unas pequeñas indicaciones importantes como elegir el tinte adecuado como consejos sobre […]

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Cómo reducir la ansiedad en tiempos de Coronavirus

Reducir la ansiedad de forma natural en estos momentos puede ser una forma de llevar mejor el aislamiento. La irrupción del famoso coronavirus nos ha cogido a todos por sorpresa, por no utilizar otros calificativos más contundentes para describir la situación actual. Amparo BurgosEspecialista en Dermofarmacia y ante todo obsesionada con dar soluciones reales a […]

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7 tips de belleza para estar guapa y radiante

Sentirse guapa y atractiva es siempre importante. El trabajo, la casa, comidas familiares, de empresa, salidas de compras… La vorágine puede causar estragos en nuestro organismo. Y sobre todo en nuestra piel. Recuerda que el estrés es uno de los principales enemigos para la piel. Por tanto, vamos a repasar los mejores consejos de belleza que […]

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Cómo tratar la dermatitis atópica en bebés

El eccema atópico o la dermatitis atópica, cómo se le conoce popularmente, es una enfermedad de carácter crónico y no contagioso que cada día preocupa a un mayor de número de padres. Y es que en el 48 % de los casos aparece antes de los seis meses de edad, aunque se estima que en […]

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¿Para qué sirve un Análisis Nutrigenético?

La nutrigenética es una disciplina científica cuyo objetivo es identificar las variaciones genéticas de las personas. Y con el fin de mejorar la salud y la alimentación a través de una nutrición personalizada siempre resulta interesante realizar un test nutrigenético. Amparo BurgosEspecialista en Dermofarmacia y ante todo obsesionada con dar soluciones reales a personas reales.

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