como saber la dieta que necesito

Cómo mejorar la dieta alimenticia es una de las grandes obsesiones de nuestro tiempo. Pero empecemos por el principio. La “dieta”, según la RAE, en una de sus concepciones, significa: conjunto de sustancias que regularmente se consumen como alimentos, en un período de tiempo definido, que puede ser horas, un día, semana o a lo largo de toda la vida. En los grupos sociales responde a diversos elementos condicionantes, tales como: la ubicación geográfica (que determina la disponibilidad alimentaria), religión o culturas (que nos pueden determinar preferencias y gustos). Leer más

tips de belleza para navidad

Sentirse guapa y atractiva es siempre importante. Se trata de una época con multitud de comidas familiares, de empresa, salidas de compras… Y la vorágine puede causar estragos en nuestro organismo. Sobre todo en nuestra piel. Recuerda que el estrés es uno de los principales enemigos para la piel. Por tanto, vamos a repasar algunos sencillos trucos de belleza que pueden sernos de gran ayuda. Leer más

para que sirven los antioxidantes en la piel

El envejecimiento, además de por motivos genéticos y por nuestro propio metabolismo (envejecimiento intrínseco), está producido por la exposición a factores ambientales que nos agreden a diario (envejecimiento extrínseco), entre los que destaca la exposición a la radiación solar, sin olvidar otros agentes como la contaminación, el tabaco, etc. Leer más

manchas en la piel

Existen una gran cantidad de factores que actúan negativamente en el estado de nuestra piel. El envejecimiento crónico y sobre todo la exposición prolongada a los rayos del sol están relacionados con la aparición de manchas en la piel. Aunque en ocasiones tan solo afecta al aspecto estético, en otras pueden llegar a convertirse en un problema de salud. Leer más

como cuidar la piel

La piel es el órgano encargado de protegernos de las adversidades y riesgos que existen en el medio del que estamos rodeados. Actualmente, debido a una gran variedad de causas y factores, la piel está sometida a constantes amenazas externas que precisan de nuestra atención. Por eso, ahora más que nunca, el buen cuidado de la piel es más que importante, es imprescindible. Nuestros hábitos de vida y la edad son los dos factores más determinantes, y es que con el años la piel va perdiendo tanto elasticidad como firmeza. Por eso es importante saber cómo cuidar la piel. Leer más

como combatir la celulitis

En este artículo queremos mostraros algunas recomendaciones para el caso de que queramos saber como eliminar la celulitis. Y es que la celulitis es una trastorno local del tejido que rodea la hipodermis y la dermis llamado tejido conjuntivo subcutáneo. Este trastorno está producido principalmente por una inadecuada circulación sanguínea, unido a la acumulación de agua, grasa y toxinas y a la propia degeneración del tejido conjuntivo. Leer más