Suplementos para la menopausia: asesoramiento farmacéutico en Valencia
Si buscas suplementos para la menopausia y no sabes cuál te conviene, Amparo Burgos, farmacéutica y skin coach, te asesora en su farmacia de Puçol o por videollamada. Escucha qué te preocupa, ya sean los huesos, el descanso, la memoria, los sofocos, la piel o el pelo, y te recomienda lo que tiene sentido en tu caso, teniendo en cuenta tu salud y la medicación que tomas.
¿Qué cambia en la menopausia?
La bajada de estrógenos afecta a muchas cosas a la vez: aparecen sofocos, cuesta más dormir, el estado de ánimo cambia, los huesos pierden densidad y la piel y el pelo se vuelven más secos y frágiles. Cada mujer lo vive de una forma, y por eso no hay un suplemento que sirva para todas. Nuestro objetivo es acompañarte para que vivas esta etapa con salud y calidad de vida.
Suplementos que pueden ayudarte
Para los huesos
El calcio y las vitaminas D3 y K2 contribuyen a mantener los huesos en buen estado, algo especialmente importante a partir de esta etapa. La vitamina K2 que recomendamos es la menaquinona, la forma de vitamina K de origen natural que mejor aprovecha el organismo.
Para el cerebro
El DHA es un ácido graso omega 3 que contribuye al funcionamiento normal del cerebro. Lo trabajamos en forma de fosfolípidos, a partir del aceite de krill, porque así el organismo lo absorbe mejor.
Para el descanso y el bienestar
El magnesio, en forma de bisglicinato, contribuye a disminuir el cansancio y la fatiga y al funcionamiento normal del sistema nervioso.
Para los sofocos
Hay extractos vegetales que se usan para aliviar los sofocos, pero no son adecuados para todas las mujeres, por eso es importante que te asesore una farmacéutica antes de tomarlos.
Para la piel y el pelo
El colágeno, el omega 3, el omega 7 de origen marino y algunos antioxidantes ayudan a cuidar la piel, las mucosas y el pelo desde dentro, sobre todo cuando aparece la sequedad.
Por qué es importante que te asesore una farmacéutica
Algunos suplementos para la menopausia no están indicados si tienes ciertos antecedentes de salud o si tomas determinados medicamentos. Amparo revisa tu caso antes de recomendarte nada y, si cree que necesitas algo más, te recomienda que hables con tu médico o tu ginecólogo.
Tu piel en la menopausia
La piel también cambia en esta etapa y necesita otra rutina.
Preguntas frecuentes
¿Qué suplementos me recomiendas para la menopausia y dónde me asesoran en Valencia?
Depende de lo que te preocupe: el calcio y las vitaminas D3 y K2 para los huesos, el DHA para el cerebro, el magnesio para el descanso o el colágeno y el omega 7 para la piel son algunos de los más usados. En Farmacia Amparo Burgos, en Puçol, la farmacéutica Amparo Burgos te asesora según tu caso.
¿Los suplementos sustituyen al tratamiento hormonal?
No. Son un apoyo, y si tus síntomas te afectan mucho, conviene que hables con tu médico sobre las opciones de tratamiento.
¿Puedo tomar varios suplementos a la vez?
A veces sí, pero conviene revisarlo con una farmacéutica para evitar duplicidades e interacciones.
